BLOG
Wat ik heb geleerd tijdens een werkmeditatie
Wat ik over therapie en coaching leerde tijdens een werkmeditatie gaat dieper dan wat je verwacht van onkruid wieden.
8 tips om van SAD naar Seizoens-Afhankelijke Euforie te gaan
10 tips om SAD te voorkomen en Seizoens-Afhankelijke euforie te ontwikkelen Herken je dit? Je ligt in je bed en je ziet het al meteen. Het is wéér bewolkt. Je kijkt naar de weer-app: een hele dag bewolkt en kans op regen. En de volgende dagen zijn al even grijs....
Diepere oorzaken van emotie-eten
Diepere oorzaken van emotie-etenHerken je dit? Na een hele werkdag kom je eindelijk weer thuis. Je bent moe, geïrriteerd door de weinige vooruitgang die je hebt kunnen maken of door het verkeer en je voelt je leeg. Je hebt alles gegeven vandaag. Wanneer je in de...
Tools voor zelfzekerheid – deel 1
Tools voor zelfzekerheid - deel 1De 'Ik kies opnieuw'-tool Stap 1: Bewust zijn Luister eens naar jezelf. Wat zeg en denk je over jouw lichaam? Wat denk je wanneer je in de spiegel kijkt? Stap 2: Vergeef jezelf en vergeef de gedachte Erken dat je door...
Een nieuw begin
Een nieuw beginHoe vaak heb jij al een nieuw begin gemaakt? En hoe vaak heb je al een nieuw begin wíllen maken? Gebeurt het wel eens dat je in een situatie zit waar je niet echt tevreden over bent,je het liefst van al een nieuwe start zou willen maken en het lukt je...
Kinderen en social media
Als meter van 2 kinderen heb ik gemerkt dat het gedrag rond smartphones en tablets verdacht lijkt op verslaving. Deze experts geven hun mening en kennis over dit onderwerp. Wat denk jij hiervan? PS: deze blog wordt binnenkort verder uitgebreid....