{"id":3015,"date":"2023-06-29T11:40:05","date_gmt":"2023-06-29T09:40:05","guid":{"rendered":"https:\/\/nikivanoppens.com\/?p=3015"},"modified":"2026-03-23T10:22:54","modified_gmt":"2026-03-23T09:22:54","slug":"emotie-eten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nikivanoppens.com\/en\/emotie-eten\/","title":{"rendered":"Diepere oorzaken van emotie-eten"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n\t\t
<\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t
<\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n
\n\t

Recognize this?<\/h2>\n

Na een hele werkdag kom je eindelijk weer thuis. Je bent moe, ge\u00efrriteerd door de weinige vooruitgang die je hebt kunnen maken of door het verkeer en je voelt je leeg. Je hebt alles gegeven vandaag. Wanneer je in de snoepkast kijkt zie je heerlijke chocolade liggen, knapperige chips, wafels en koekjes\u2026 en je tast even bij jezelf af: \u201cwat wil ik eten?\u201d Chocolade? Hmm, nee, nu niet. Dat is voor straks. Ik ga chips nemen, die zijn lekker krokant en geven veel smaak.\u00a0<\/strong><\/b><\/p>\n

Zie je wat hier gebeurd is? Naast de overduidelijke behoefte om iets te eten nam je een secondje pauze \u2013 en misschien wist je het al wel eerder omdat je er in de auto nog over gefantaseerd hebt \u2013 om even in te voelen waar jouw lichaam behoefte aan had.<\/p>\n

Had jouw lichaam behoefte aan wat in jouw snoepkast lag? Aan bepaalde elementen wel, maar niet aan het geheel. Zo kan het goed zijn dat jouw lichaam behoefte had aan zout, want \u00e9cht zout (himalayazout, zeezout, Keltisch zeezout) is gezonder dan we denken, maar waar ons lichaam natuurlijk geen behoefte aan heeft is de cascade aan synthetische toevoegingen die mee verwerkt zitten in die chips.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t

<\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n
\n\t

Er zijn meerdere wegen die leiden naar Rome\u2026 of de snoepkast.<\/h2>\n

Onze emoties hebben ook honger! In tegenstelling tot onze maag die het het op een rustige manier laat weten, zijn het onze emoties die in de strijd gaan. Terwijl jouw lichaam nood heeft aan zout, is het jouw frustratie die dat knapperige van de chips wil hebben, want in jouw kaken zitten er stressreceptoren. Wanneer we krokante en knapperige dingen eten zoals chips of harde koekjes, helpen deze receptoren om tijdelijk de stress een beetje te temperen.<\/p>\n

De\u00a0emotionele kater<\/strong>\u00a0die daarop volgt, daar denken we op dat moment niet aan. Hoe komt dat?<\/p>\n

Deze emoties en de reactie om te knabbelen komen voort uit ons onderbewustzijn<\/strong>. Het zijn onbewuste \/ onderbewuste programmeringen. Deze programmeringen zitten dus onder onze bewuste geest en vaak is het te laat voor we er ons bewust van zijn en wanneer we er ons dan bewust van zijn, dat is waar de emotionele kater begint.<\/p>\n

Het is dan pas dat we beseffen: nu zit ik weer in die zak chips en ik wou dat niet meer doen\u2026 ik wil terug (of eindelijk) mooie kleedjes kunnen aandoen en er mooi uit zien. Zo gaat het me nooit lukken\u2026<\/p>\n

Je voelt je down, hopeloos, machteloos en verdrietig\u2026 en nu neem je misschien die wafels met chocolade of de koekjes. Dingen die wegsmelten in je mond en zoet zijn geven ons een\u00a0troostend gevoel<\/strong>.<\/p>\n

Dit gebeurt dus wanneer jouw onderbewustzijn jou\u00a0runt<\/em>\u00a0in plaats van dat jij de boel\u00a0runt<\/em>.<\/strong>\u00a0Wanneer je weet hoe jouw geest, jouw onderbewustzijn en lichaam met elkaar samen werken, kan je bewuste keuzes maken waardoor er harmonie ontstaat.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t

<\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n
\n\t

Wat je op dat moment \u00e9cht nodig hebt<\/h2>\n

Wat jij op die momenten nodig hebt zijn geen chips, wafels en koekjes.<\/p>\n

\u2764\ufe0f\u00a0Wat jij op dat moment nodig hebt is dat je je kunt ventileren bij iemand die echt luistert om je te begrijpen (niet om oplossingen aan te bieden) en een knuffel.<\/strong><\/p>\n

\u2764\ufe0f\u00a0Of spelen<\/strong>\u00a0met jouw hondje(s) of kindjes als je die hebt en daar een knuffel aan geven.<\/p>\n

\u2764\ufe0f\u00a0Even goed muziek<\/strong>\u00a0opzetten en meezingen.<\/p>\n

Hier krijg je namelijk\u00a0g\u00e9\u00e9n emotionele kater<\/strong>\u00a0van, hiervan kom je\u00a0terug in harmonie<\/strong>.<\/p>\n

Je kan nog altijd iets eten als je lichaam nood heeft aan zout, zoals een gerookt vleesje of een hardgekookt eitje doppen in Keltisch Zeezout of Himalayazout.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t

<\/div><\/div><\/div>
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n
\n\t

Diepere gevoelens<\/h2>\n

Het bovenstaande gaat over het lichte werk aan de oppervlakte. Laten we een\u00a0deepdive<\/em>\u00a0nemen.<\/p>\n

Je kan\u00a0gefrustreerd<\/strong>\u00a0zijn door je collega\u2019s, door de enorme hoeveelheid werk dat je hebt, het werk dat je niet kon doen omdat de server niet meewerkte of door de telefoon die je werk voordurend onderbrak.<\/p>\n

Misschien ben je nog\u00a0van slag<\/strong>\u00a0door een kwade of vervelende reactie van een klant, of maakt net het gebrek aan klanten je\u00a0moedeloos en wanhopig<\/strong>.<\/p>\n

Deze problemen zijn niet h\u00e9t probleem. Dit zijn enkel\u00a0triggers<\/strong>.<\/p>\n

Wat getriggerd wordt is jouw gevoel dat je niet goed genoeg bent.<\/strong>\u00a0Want als jij niet kan werken doordat de server het niet doet of omdat je voordurend wordt gestoord door telefoons, kan je moeilijker aan je werkgever of manager laten zien dat je het waard bent om daar te werken en ga jij er meteen van uit dat ze jouw waarde gewoonweg niet zien.<\/p>\n

Wat getriggerd wordt bij een kwade reactie van een klant is precies hetzelfde. Desondanks dat het goed kan zijn dat die klant gewoon een slechte dag had of zelf getriggerd rondloopt, voel jij nu dat jij hebt gefaald en voelt het aan dat dit een\u00a0bevestiging is van jouw interne gevoel dat je niet goed genoeg bent<\/strong>.<\/p>\n

En hier wordt het interessant, want\u00a0op bewust niveau kan jij h\u00e9\u00e9l goed weten dat je w\u00e9l goed genoeg bent<\/strong>\u00a0en dat een foutje maken niet het einde van de wereld is\u2026 maar je hebt toch dat wrange, interne gevoel. En dat gevoel neem je overal mee naartoe; naar het verkeer, naar thuis bij je partner, wanneer je ouders bellen en naar je snoepkast\u2026 waar je uiteindelijk een zak chips uit haalt en leeg eet.<\/p>\n

Dat gevoel dat je\u00a0niet goed genoeg<\/strong>\u00a0bent heeft invloed op je hele leven:<\/p>\n